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2011.10.26

曲選び

11月から増えるサーキットのレッスンに向けて、選曲をしています

サーキットは久しぶりなので、ワクワクします

有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて、効率よく脂肪燃焼、かつ筋力アップを目指すのが私のサーキットのレッスン。強度もきつすぎず、少し余裕があるくらいで行えるほうが効果的かなあ

お客様が安全に楽しく参加できる事が一番大切で、運動効果が上がれば最高

ZUMBAはノンバーバルで、踊る、魅せるレッスン、ヨガは言葉で誘導していくレッスン、サーキットは・・・パワフルなレッスン

ジャンルはばらばらで指導法も違うけれどだけれど、私の中では違うものをやっていくことで、バランスが取れている気がするのです。

よく「何がイチバン好き?得意?」と聞かれるけれど、みんな好きだなあ
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